چگونه در رانندگی تمرکز داشته باشیم

شجاعت در رانندگی و مفهوم آن چیست؟ 

شجاعت در رانندگی یعنی ما بتوانیم بر اساس استانداردی که خودمان، یا کسانی که قوانین رانندگی را ایجاد کرده‌اند رانندگی کنیم.

 یادم می‌آید اولین باری که در آزمون رانندگی شرکت کرده بودم افسر از من خواست تا حرکت کنم . من از دنده یک تا دنده ۳  با ماشین حرکت کردم و مسیرهای مشخصی را پیمودم.

 ولی من از یک چیز بسیار می‌ترسیدم. و آن هم آزمون پارک دوبل بود.

یادم می آید هر بار می خواستم برای پارک دوبل تمرین کنم نمی توانستم به خوبی این کار را انجام دهم.و برای یاد گرفتن این کار تمرین زیادتری انجام دهم.

 بگذریم فرصت این تمرین را نداشتم.

 بعد از این که مقداری با ماشین رفتیم یک پراید سفید کنار جدول پارک شده بود. وای.

 از همان چیزی که می ترسیدم سرم اومد. از من خواست تا پشت آن پراید پارک دوبل بروم.

 همانطور که حدس میزنید نتوانستم به خوبی ماشین را پارک کنم و سپر عقب پراید آموزشگاه را به جدول کوبیدم.

 با توضیح این داستان شاید فهمیده باشید که چرا من همیشه تاکید دارم اعتماد به نفس از باور و مهارت تشکیل شده است.

 تعریف: شجاعت در رانندگی هم از مهارت رانندگی و باور ذهنی رانندگی تشکیل شده است.

روش افزایش شجاعت در رانندگی

 در مورد پارک دوبل علاوه بر این‌که مهارت نداشتم و به خودم باور نداشتم که می توانم این کار را انجام دهم. با توجه به این تعاریف من نتوانستم آزمون رانندگی را موفقیت آمیز پشت سر بگذارم و در این آزمون شکست خوردم.

 می‌توانم به جرئت به شما بگویم:”اعتماد به نفس بسیار بسیار مهم است و در هر کاری می تواند موفقیت ما را تضمین کند.”

شجاعت در رانندگی خانم ها

رانندگی خانم ها

در مورد رانندگی خانم ها طنز های بسیار زیادی وجود دارد. من هم بسیاری از این طنز ها را شنیده ام.

اگر ما آقایون به جای خانم ها بودیم. و چنین حجم تبلیغات منفی علیه رانندگی ما شکل می گرفت به احتمال زیاد امکان داشت خودباوری خودمان را از دست بدهیم.

 می خواهم به صورت علمی و تجربی به شما ثابت کنم که چرا خانم ها در زمان رانندگی اعتماد به نفس کافی را ندارد.

 شاید مهم ترین دلیل این که خانم‌ها بیشتر از آقایان از رانندگی می‌ترسند ،این است که باور بد بودن رانندگی خانمها در جامعه پخش شده است.

 قطعاً یادتان هست که گفتیم اعتماد به نفس از باور و مهارت تشکیل شده است.

 باور، بله باور

 باور فکری است که بارها و بارها آن را تکرار کردیم و دنیای اطراف و خودمان سعی داریم که اثبات کنیم که این باور صحیح است.

 وقتی خانمی پشت فرمان اتومبیل قرار میگیرد با خودش می گوید: “نکند رانندگی من هم مثل دیگر خانم ها خوب نباشد و اگر اینطور است نکند تصادف کنم و نکند اتفاقی بیفتد و…”

 این افکار منفی آنچنان در مغز فرد مرور می شود که نمی‌تواند با تمرکز درست و کامل رانندگی کند.

 قدم اول

اولین قدم پذیرش این است که تفاوتی وجود ندارد که شما خانم باشید یا آقا

و جنسیت در رانندگی اثری ندارد.

شما به عنوان یک خانم باید بدانید اگر می خواهید در رانندگی مهارت خوبی کسب کنید و خبری از تصادف و مشکلات رانندگی نباشد باید مهارت و باور خودتان را تقویت کنید.

 حالا بیایید راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی را با هم مرور کنیم و با تمرین های گفته شده عدم اعتماد به نفس و رانندگی را برای همیشه کنار بگذاریم.

دلیل اول این است که خانم‌ها با احتیاط بیشتری نسبت به آقایان رانندگی می‌کنند و این کار باعث می شود هنگام رانندگی از بعضی کمتر خطر کنند.

 مثلا اینکه باید خودرو جلوی خود را با سرعت بسیار زیاد رد کنیم تا ماشین روبه روی که به شکل کاملاً غیر مجاز و غیر قانونی به سمت ما می آید با ما برخورد نکند.

شاید کار ما که خودرو جلویی را رد می‌کنیم کاملا درست نباشد

اما اگر این کار را با هوشمندی انجام نداده بودیم ماشین تصادف می کرد و خسارت و صدماتی به خودمان و خودروی ما وارد می‌شد.

 به نظر من تفاوت بین رانندگی آقایان و خانم ها همین است.

چرا شجاعت در رانندگی آقایان بیشتر است؟

 همانطور که میدانید مردها روحیه قوی تری نسبت به خانمها دارند و قابلیت این را دارند که تصمیمات سریع و پر خطر را در زمان کوتاه‌تری بگیرند. همین مورد باعث می‌شود آنها در رانندگی بهتر و قوی تر عمل کنند.

 پس تفاوتی که بین رانندگی آقایان و خانم‌ها وجود دارد یک مشکل نیست و فقط یک تفاوت در درون آنهاست.

چگونه شجاعت در رانندگی زیاد می شود؟+راهکارها افزایش  شجاعت در رانندگی

شجاعت در رانندگی من

 من اعتماد به نفس خوبی در رانندگی دارم.

 پدر من یک راننده با تجربه است که سال‌ها به عنوان راننده یکی از ارگانهای دولتی فعالیت کرده است. و به عنوان یک راننده چالش های بسیاری را در رانندگی پشت سر گذاشته است.

 شاید علت این که اکنون من راننده خوبی هستم این است که برای اولین بار رانندگی را کنار پدرم یاد گرفتم.

 اولین تجربه رانندگی من یک چالش بزرگ بود. اولین چالش من این بود که چگونه می توانم زمان حرکت ماشین و رها کردن پدال کلاچ همزمان گرفتن پدال گاز را فشار دهم.

 اولین تجربه ها همیشه وقتی ماشین را دنده می‌کردم خاموش می‌شد و پدرم با عصبانیت  از من می خواست تا دقت بیشتری به خرج دهم، اما کار سختی بود.

 بعد از بارها و بارها تمرین کردن بالاخره توانستم این چالش را پشت سر بگذارم.

 و چالش های دیگر.

اما بعد از مدتی که پدرم اطمینان پیدا کرد می‌توانم بدون خطر در معابر حرکت کنم ماشین را با قواعد خاصی به من تحویل می‌داد.

 از جمله قواعد این بود که نباید از دنده ۲ بیشتر می‌رفتم، همواره باید سرعتم کمتر از ۴۰ کیلومتر بر ساعت باشد.

قانون بعد این بود که نباید از کوچه‌ها و معابر محلمان دورتر می‌رفتم.

 و کم کم خودش کنار دستم می‌نشست و اجازه می داد راه های دور تر و سخت تر را با ماشین طی کنم.

بعد از مدتی مسیر عصبی در مغز من شکل گرفت و من می‌توانستم به راحتی در هر خیابان و هر کوچه ای حرکت کنم هر بار که با ماشین به بیرون از خانه می رفتم با چالش جدید مواجه می‌شدم.

با رد کردن هر کدام از این چالش ها مهارت من بیشتر می شد و هر بار باور ذهنی من تقویت می‌شد که من می توانم راننده خوبی باشم و با تمرین در این کار ماهر شوم.

داستان خودم را برای شما دوستان عزیز تعریف کردم تا بدانید هر شخصی که می‌خواهد در کاری به اعتماد به نفس برسد نیازمند است که یک دوره تکامل را طی کند و از لحاظ فیزیکی و ذهنی برای آن کار  آماده شود.

قبل از بالا رفتن شجاعت در رانندگی

قبل از هر چیز شما باید در یکی از آموزشگاه‌های رانندگی معتبر ثبت نام کنید و مهارت رانندگی را به صورت کامل و حرفه ای یاد بگیرید

و قطعاً شما هم می‌دانید شرط لازم برای ثبت نام در این کلاس‌ها داشتن حداقل سن ۱۸ سال است.

 اولین و مهمترین اصل برای اینکه یک انسان موفق و با اعتماد به نفس بالا باشیم این است که به قوانین کشورمان پایبند باشیم و از آنها تبعیت کنیم.

بعضی از افراد هستند که دوره آموزش مهارت های رانندگی را گذرانده اند ولی کماکان از رانندگی ترس دارند. یا این که می توانند رانندگی کنند ، اما اگر یک فرد ماهر کنار آنها نباشد اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند.

مثل خانمی که حتماً باید همسرش کنارش باشد تا بتواند رانندگی کند.

 افراد دیگری هستند که در شهر خودشان رانندگان ماهر و خوبی هستند اما به محض اینکه برای مسافرت به شهر دیگری می‌روند، نمی‌توانند به خوبی رانندگی کنند.

 یا خانم و آقایی که سالها آرزوی رانندگی با ماشین را دارند ولی می ترسند برای یادگیری و گرفتن گواهینامه اقدام کنند.

 اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید خواندن این مقاله می تواند به شما کمک کند.

علت نداشتن شجاعت در رانندگی را بشناسید

احتمال دارد شما در اولین تجربه رانندگی خود ماشین را به جدول زده باشید. یا اینکه ماشین را بارها و بارها مانند من خاموش کرده باشید.

 با شناخت و تفکر درباره چیزی که از آن می ترسید می توانید نسبت به آن آگاهی پیدا کنید  و اینگونه راحت تر با آن کنار می‌آیید.

 امکان دارد شما از رانندگی در قسمت خاصی از شهر بترسید.

برای اینکه بتوانید بر ترس خود غلبه کنید ،زمان هایی که خیابان و قسمت مورد نظر شهر خلوت تر است، اقدام به رانندگی کنید.

بعد از چند بار انجام دادن این کار به مرور ترس شما کمتر می‌شود.

 مرحله بعد این است که شما ساعت شلوغ تری را انتخاب کنید و در همان نقاط رانندگی کنید.

 به مرور ساعت های شلوغ تر و ساعت‌های شلوغ‌تر تا در نهایت بتوانید در ساعت مورد نظر و در مکان مورد نظر با اعتماد به نفس بالا رانندگی کنید

حواس پرتی ها باعث حادثه و عدم شجاعت در رانندگی می شوند

حواس پرتی ها باعث میشوند ،تمرکز شما از رانندگی دور شود و هر لحظه امکان حادثه برای شما وجود خواهد داشت.

اگر تلفن همراه دارید آن را سایلنت کنید یا خاموش کنید تا بتوانید با دقت بالا رانندگی کنید.

 اگر مسافر یا همراهی کنار شما نشسته است از او بخواهید تا هنگام رانندگی با شما صحبت نکند و اجازه دهد با دقت و با کیفیت رانندگی کنید و اعتماد به نفس شما هنگام رانندگی کم نشود.

همچنین سعی کنید از انجام  کارهایی به غیر از رانندگی پرهیز کنید.

همیشه یاد بگیرید

یادگیری فقط ویژه افرادی نیست که تازه می‌خواهند مهارت رانندگی را بیاموزند.

شما به عنوان شخصی که می‌خواهید اعتماد به نفس بالایی در رانندگی داشته باشید،باید همیشه یاد بگیرید.

 این بار وقتی در کنار یک راننده ماهر قرار می‌گیرید سعی کنید به رانندگی او توجه کنید و از مدل رانندگی و تکنیک هایش الگو برداری کنید.

 یا می توانید از او بخواهید وقتی در حال رانندگی هستید کنار شما باشد و به بهتر شدن رانندگی شما کمک کند.

جسارت در رانندگی

جاهای کم تردد را انتخاب کنید

حال که در ابتدای راه یادگیری رانندگی هستید می‌توانید از مسیرهای کم تردد و کم ترافیک برای رفت و آمد استفاده کنید.

تردد از مسیرهای کم ترافیک به شما آرامش بیشتری می دهد و می توانید با آسودگی زیادتر رانندگی کنید.

مثل من که در ابتدای یادگیری فقط در کوچه و محله خودمان رانندگی می کردم و از سرعت ۴۰ کیلومتر تجاوز نمی‌کردم.

نفس عمیق بکشیم

سعی کنیم هنگام رانندگی در کنار توجه به رانندگی خودمان به سرعت تنفس خودمان توجه کنیم، و نفس های آرام تر و عمیق تر بکشیم.

این کار باعث می شود تا در اوج اعتماد به نفس و آرامش کامل رانندگی کنیم و امکان ایجاد خطر برای ما بسیار بسیار کمتر خواهد بود.

 در شروع می توانید ۵ ثانیه دم و در ۷ ثانیه بعد هوای داخل ریه خود را به آرامی بیرون بدهید.

به طور کلی باز هم تاکید می کنم برای یادگیری رانندگی مهارت و باور خود را تقویت کنید.هم رانندگی را تمرین کنید و هم از لحاظ ذهنی خود را برای رانندگی آماده کنید.

استفاده از شبیه ساز

امروزه تکنولوژی در بسیار از جنبه های زندگی به یاری ما آمده است.

شبیه ساز ها از چند سال پیش در بسیاری از دوره های آموزشی از جمله آموزش خلبانی مورد استفاده قرار می گیرند.

این تکنولوژی در رانندگی هم به افراد کمک می کند تا شرایطی مشابه رانندگی را تجربه کنند و با اینکار اعتماد به نفس و شجاعت بیشتری در رانندگی تجربه کنند.

در تصویر زیر شما نمونه ای از یک شبیه ساز رانندگی را مشاهده می کنید.

در این مدل شما یک عینک VR می زنید و همه شرایط رانندگی تقریبا مشابه با یک رانندگی واقعی طراحی شده است.

سوالات خودتون رو بپرسید، در کمتر از ۲۴ ساعت پاسخگو خواهم بود.

منبع: mohammadise.ir