در این پست یک مطلب با عنوان تعریف سرعت عمل در ورزش را مطالعه خواهید کرد.
تعریف تعادل
تعادل در آمادگی جسمانی به توانایی حفظ بدن در فضا گفته میشود که به دو صورت ایستا و پویا میباشد (ایستا مانند بالانس زدن روی دست ها و پویا مانند اجرا ی حرکتهای دارحلقه - بارفیکس یا پارالل)
تعادل یکی از ضروری ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد که اغلب نسبت به انجام تمرینات آن بی توجهی می شود . همه ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی می بایست تمرینات تعادلی را در برنامه تمرینی خود قرار دهند . لازمه داشتن تعادل خوب و قوی به دارا بودن تمرکز حواس و عضلات قوی می باشد . هر چقدر عضلات قوی تر باشند و تمرکز اعصاب مرکزی بیشتر باشد ورزشکار دارای تعادل بهتری است . این دقیقا همان نکته ایی است که ورزشکاران رشته ورزشی ژیمناستیک در سطوح حرفه ایی انجام می دهند.
تعریف چابکی
چابکی در آمادگی جسمانی به توانایی تغییر سریع و ناگهانی جهت حرکت و سرعت همراه با حفظ تعادل گفته میشود .
شاید یکی از شیرین ترین و جالب ترین قسمت ورزش،تمرینات چابکی باشد چوون این تمرینات به صورت مفرح تری اجرا می شوند.تمرینات چابکی را ورزشکارانی باید انجام دهند که توده کمتری از چربی را دارند و همچنین دارای قدرت عضلانی نسبتا خوبی باشند.برای افزایش چابکی باید فاکتورهای تعادل و انعطاف پذیری را نیز در نظر داشته باشیم.
تعریف توان
توان بالاترین مرحله اعمال قدرت در عضله می باشد یعنی در تمرینات پلایومتریک که سعی می کنیم در کمترین زمان بیشترین نیرو را اعمال کنیم .توان در آمادگی جسمانی به بکارگیری حداکثر نیرو درحداقل زمان گفته می شود.
تعریف سرعت
سرعت در یکسری از ورزش ها نقش عمده و در برخی رشته های ورزشی نقش کمتری را ایفا می کند اما باید با توجه به رشته ورزشی خود تمرینات سرعتی را انجام دهید . تمرینات سرعت می تواند به صورت موضعی برای یک اندام خاص باشد و یا برای کل بدن انجام شود . برای افزایش سرعت خد می توانید از وسایل ورزشی نیز بهره بگیرید.سرعت در آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی جابجا شدن کل بدن (مانند دو) یا یک اندام ( مانند سرعت دست در مشت زنی) درحداقل زمان که رابطه مستقیم با وراثت دارد .
سرعت عکس العمل
سرعت عکس العمل در امادگی جسمانی عبارت است از فاصله زمانی بین دریافت محرک و شروع حرکت (دریافت محرک مانند شنیدن صدای تپانچه تا شروع حرکت دویدن در استارت دوی 100متر)
+ نوشته شده در ساعت توسط هادی میخک فروش
|
سایر منابع و مطالب مرتبط با تعریف سرعت عمل در ورزش
[
برای قرار گرفتن در این لیست از صفحه
تماس با ما
اقدام کنید
]
www.hadimikhak.blogfa.com
.
تعاریف تعادل،چابکی،توان،سرعت و سرعت عکس العمل
تعریف سرعت. سرعت در یکسری از ورزش ها نقش عمده و در برخی رشته های ورزشی نقش کمتری را ایفا می کند اما باید با توجه به رشته ورزشی خود تمرینات سرعتی را انجام ...
ادامه...
elmobadan.ir
.
برای افزایش سرعت و عکس العمل چه کنیم؟ - آکادمی تخصصی ...
Ordibehesht 11, 1399 AP — سرعت قابلیتی است که در اکثر رشته های ورزشی، مخصوصا ورزش های تیمی ... های ورزشی می توان سرعت لازم را در فرد با توجه به هماهنگی های به عمل آمده ...
ادامه...
aryatan.com
.
سرعت در ورزش به چه فاکتورهایی بستگی دارد؟ - آریاتن
در بحث های علم تمرین، سرعت به توانایی حرکت یک عضو یا بخشی از دستگاه اهرمی بدن یا حرکت کل بدن با حداکثر سرعت ممکن تعریف م ...
ادامه...
www.hedayatmizan.ir
.
مهارت سرعت عمل
Mordad 9, 1397 AP — اما ما در ادامه برای تعریف دقیقتر سرعت عمل آن را به دو بخش تقسیم میکنیم. ... مثلاً برای او مشخص کنید که در روز چه ساعاتی را به مطالعه، ورزش، بازی، ...
ادامه...
physiologie.blogfa.com
.
روش های آموزش - تربیت بدنی - BLOGFA
2 – سرعت : ميزان و مقدار حركت جسم در بعد زمان را سرعت ميگويند به بيان سادهتر سرعت عبارت است از ... سرعت عکس العمل را تعریف کنید ؟ ... صداي طپانچه براي ورزشکاری كه آماده دویدن است، صداي طپانچه عمل شروع دویدن عكسالعمل. ... عمل رهايش اكسيژن از زنجيرة ريهها، قلب و رگهاي خوني و همچنين ظرفيت هوازي عضله در حال ورزش بستگي دارد.
ادامه...
judo.blogfa.com
.
استقامت و سرعت در ورزش - judo - BLOGFA
بهترین تعریف استقامت در زیر بیان گردیده است: ... در میدان مسابقه می بایست آنقدر تمرکز بر عمل خود داشته باشد که حداکثر سرعت را برای تفکر بکار برد.
ادامه...
gholipourdavod.blogfa.com
.
سرعت عکس العمل - ورزش و سلامت - BLOGFA
سرعت عكسالعمل در فعاليتهاي ورزشي علاوه بر اينكه موجب موفقيت و بهبود اجرا ... و در واقع، يك وسيلهي حياتي براي فهميدن چگونگي عمل مراحل پردازش اطلاعات يا IP ...
ادامه...
mehrad4u.blogfa.com
.
تعاریف و مفاهیم تربیت بدنی و علوم ورزشی - ورزشکاران بدون مرز
دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی سلام روی لینک ادامه مطلب کلیک کنید . امید وارم به ... اصطلاح آمادگی جسمانی را می توان به صورت زیر تعریف کرد: ... چابکی فرد را قادر می کند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد.
ادامه...
www.armitaclinic.ir
.
اهمیت سرعت در ورزش | شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از ...
سرعت یک قابلیت جسمانی پایه ای برای حرکت ، پیمودن سریع و اجرای حرکت (مهارت) در زمان مناسب (کوتاه مدت) میباشد . میزان سرعت را میتوان با مدت انج.
ادامه...
saba-sofe.blogfa.com
.
سرعت-قدرت-انعطاف پذیری-چابکی-توان عضلانی -هماهنگی-تعادل ...
دوم قابلیت و کیفیت سیستم اعصاب و سرعت عمل آنها در زمینه ی دریافت و جواب دادن به ... از عضلات که با حداکثر فشار در برابر مقاومت معینی اعمال می شود، تعریف نمود.
ادامه...
physical.aut.ac.ir
.
آمادگی جسمانی - تربیت بدنی
تعریف عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی ... كه عموماً به معني تکرار عمل، انجام كار ... شود كه بدن ابتدا با ساير ورزش. ها گرم شده باشد. بطور منظم ورزش كنيد. سرعت.
ادامه...
www.iauq.ir
.
جزوه تربیت بدنی عمومی
ثار ورزش و فعالیت بدنی بر دستگاه های مختلف بدن. فصل سوم : ... این عمل از جانب مربّى است.یعنى مربى از روى. قصد عملى را انجام مى. دهد، تا متربّى را به كمال مشخّص و معینى برساند، این عمل ... تعریف تربیت بدنی: ... برخوردار شدن از قدرت، سرعت،.
ادامه...
runningislove.com
.
افزایش سرعت و واکنش بدن با تمرینات چابکی - دویدن عشق است
Bahman 23, 1398 AP — به عبارتی دیگر چابک بودن یک فرد به این معنی است، که با تمرینات خاصی شما می توانید با سرعت عمل زیاد، به شرایط واکنش نشان دهید.
ادامه...
farzanehhossein.blogfa.com
.
برخی از مفاهیم و اصطلاحات تربیت بدنی - Sport Sciences
بنا بر اين ميتوان تربيت بدني را پرورش دادن قابليتهاي جسماني تعريف كرد. ... در اصطلاح ورزش نوعي فعاليت بدني ميباشد كه در آن قانون و مقررات وجود دارد و يا ... توان تركيب دو عامل قدرت و سرعت كه غالباً آن را قدرت انفجاري يا قدرت كششي ميگويند. ... اين سه نوع مواد غذايي ابتدا در دستگاه گوارش با عمل هضم به مواد ساده تشكيل دهندهي خود، ...
ادامه...
chap.sch.ir
.
آمادگی جسمانی - پایگاه کتاب های درسی
ورزشکاران دو وظیفه دارند: یک ورزش جسمانی برای قدرت پیدا کردن. ... و موفقیت در عرصه های ورزشــی، در فراگیری هرچه بهتر این درس اهتمام بیشــتری به عمــل خواهید آورد. ... 55- سرعت. 66- عكس العمل. ذکر این نكته الزم است که هر دو نوع آمادگی جسمانی به نوعی ... از استقامت قلبی ـ تنفسی تعریف های متنوعی ارائه داده اند که در اینجا به دو نمونه.
ادامه...
www.elmevarzesh.com
.
آمادگی جسمانی چیست + معرفی فاکتورهای آمادگی جسمانی | علم ورزش
Esfand 24, 1397 AP — در تعریف آمادگی جسمانی میتوان جملههای متفاوتی و با اهداف متفاوتی ... فاکتورهای این بخش نیز عبارتند از: سرعت، توان، تعادل، چابکی، سرعت عمل و هماهنگی. ... در تعریف سرعت میتوان گفت، سرعت یعنی توان انتقال بدن و یا بخشی از ...
ادامه...
iran-asnaf.ir
.
اجزای سرعت - بانک اطلاعات اصناف
عوامل موثر در سرعت کدامند. ... و برنامه ریزی های ورزشی دارد استقامت قلبی و تنفسی,قدرت عضلانی ,استقامت عضلانی ,انعطاف پذیری ,تربیب بدنی. ... تعریف سرعت:.
ادامه...
fitness.royablog.ir
.
زمان عكس العمل
Tir 18, 1393 AP — تعريف چابكي؟ ... *در هر دو مورد ما بايد به سرعت پاسخ دهيم .اما در مورد دوم ما تصميم ... در ورزشي مانند بوكس ورزشكار محرك هاي مختلفي دريافت مي كند:.
ادامه...
nirsport.blogfa.com
.
مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی - اداره ورزش و جوانان شهرستان نیر
تعریف: آمادگی جسمانی عبارت است از بالا بردن قابلیتهای جسمانی فرد از طریق ... آمادگی جسمانی و پایه و اساس بسیاری از فعالیتهای ورزشی نظیر دو ها (به جز دوهای سرعت) ... در محاسبه حداکثر ضربان قلب ذخیره یک فرد 30 ساله به صورت زیر عمل می کنیم.
ادامه...
virgool.io
.
فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست؟ - ویرگول
در تعریفی دیگر دانشکده طب ورزش آمریکا آمادگی جسمانی را این چنین تعرف می کند: قابلیت اجرای ... نیز عبارتند از: سرعت; توان; تعادل; چابکی; سرعت عمل و هماهنگی ...
ادامه...
pezeshka.com
.
رابطه ی آمادگی جسمانی با سلامت بدن چیست؟ (ورزش های مناسب ...
Tir 1, 1399 AP — درصد چربی بدن یا ترکیب بدن; سرعت; چابکی; توان ... فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت عبارتند از: سرعت، توان، تعادل، چابکی، سرعت عمل و هماهنگی. ... در تعریف دیگر می توان گفت که، استقامت عضلانی به توانایی عضله یا ...
ادامه...
fa.wikipedia.org
.
ورزش - ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد
تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد: ... به معنای «ورزیدن» و برزیدن مصدر آن، یعنی کارکردن، عمل کردن، کوشیدن، پیاپی انجام دادن و ریاضت کشیدن است.
ادامه...
basketball.4080.ir
.
سرعت و چابکی در بسکتبال - کلینیک"بسکتبال الماسی"
در مقایسه با دیگر ورزش های تیمی,نیاز های هوازی بسکتبال کمتر از فوتبال و بیشتر ... ورزشکاران دبیرستانی باید بر خی از اجزاء چابکی مانند عکسال عمل ها،پاس دادن ...
ادامه...
mvkyazd.ir
.
معرفی رشته ها – مجموعه فرهنگی،ورزشی و رفاهی کارگران یزد
بسکتبال: یک ورزش گروهی و هیجان آور است که در آن بازیکنان باید دارای سرعت عمل و حرکت بسیار باشند، خصوصیاتی چون آمادگی جسمانی و تست شناسی، همکاری، ...
ادامه...
p-safadasht.tvu.ac.ir
.
ﺟﺰوه آﻣﺎدﮔﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻋﺒﺎﺳﯽ : ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺗﻬﯿﻪ و
اﯾﻦ ﺗﻌﺮﯾﻒ از آﻣﺎدﮔﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ. (. ﻧﻪ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ اﺟﺮاي. ورزﺷﯽ. ) ﺗﺎﮐﯿﺪ دارد . در اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ اﺟﺰاي. آﻣﺎدﮔﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻋﺒﺎرت ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺑﻮد از ﻗﺪرت، اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ،. اﻧﻌﻄﺎف. ﭘﺬﯾﺮي، ﺗﻮان ﻫﻮازي و ... ﺗﻮان، ﭼﺎﺑﮑﯽ، ﺳﺮﻋﺖ ﻧﯿﺎز دارﻧﺪ، وﻟﯽ ﻣﯿﺰان ﻧﯿﺎز اﯾﻦ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺑﻪ ﻫﺮ ﯾﮏ از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ . آﻣﺎدﮔﯽ ... ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﻤﻞ اﯾﻦ. اﺳﺖ ﮐﻪ اوﻻً ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ. ﯾﺎﺑﺪ و ﺛﺎﻧﯿﺎً داﻣﻨﻪ ﺣﺮﮐﺘﯽ اﻓﺰاﯾﺶ ﭘﯿﺪا ﻣﯽ. ﮐﻨﺪ . اﺳﺘﻔﺎده دﯾ. ﮕﺮ ا ...
ادامه...